하루 한끼 일일일식만해도 괜찮을까요?
식탐도 없고 먹는거에 흥미도 배고픔도 별로 못느껴서
아침은 안먹고 점심은 단백질쉐이크 저녁에 밥한끼 먹는데
몸 건강상 괜찮을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 제키춘입니다. 아닙니더 삼시세끼가 갠히있는게 아닙니다 귀찮으시더라도 탄수화물 지방 단백질 필수아미노산을 에너지로 쓸수있도록 세끼다드셔주시기바랍니다 그래야 면연력도 강해집니다
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
몸 상태 체질에 맞는 식단은 무리가 되진 않은한 괜찮다고 생각합니다.
단.. 식단을 조절할때는 균형있는 영양가 있는 음식을 드셔야 건강 관리 잘 하실수 있을것입니다.
안녕하세요. 입이방정입니다.
하루에 한끼만 먹는 것은 영양 섭취에 있어서 충분하지 않을 수 있습니다.
충분한 영양을 섭취하지 못하면 영양 결핍, 에너지 부족, 체력 저하, 면역력 저하 등 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
여러 끼를 균형 있게 먹는 것은 영양분을 다양하게 섭취하고 일정한 에너지 공급을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
아침, 점심, 저녁으로 3끼를 먹는 것이 권장되며, 가벼운 간식을 추가로 섭취하는 것이 좋습니다.
단, 일부 사람들은 특정 상황에 따라 단식이나 저칼로리 식단을 추구하기도 합니다.
질문에 도움이 되셨다면 추천과 좋아요 부탁드립니다.
