환절기로 인한 코감기 예방은 어떻게 하나요?

일교차가 심해지다보니 코가 막히고 가래가 쌓이는 느낌이 많이 들어요 코 안쪽이 건조해지고 코감기 증상 같은데 예방 법은 없나요? 그리고 도움이 되는 차 종류 부탁드립니다