건강관리
삼계탕의 영양성분과 칼로리가 궁금합니다
더운 여름이 되면 특히 복날이 되면 우리가 몸보신으로 즐겨 먹는 삼계탕에는 어떤 영양성분이 들어 있으며 칼로리가 어느 정도나 되나요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
삼계탕은 단백질이 풍부하고
칼륨 사포닌 지방 칼슘 인 아연 마그네슘 철분 등이 들어 있습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
일반적으로 삼계탕 한 그릇(약 400g)의 영양성분과 칼로리는 대략적으로 500~700칼로리로 예상됩니다.
단, 식재료나 조리 방법에 따라 약간의 차이가 있을 수 있습니다.
안녕하세요.
삼계탕은 영양이 풍부하고 칼로리가 높은 음식입니다. 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부하며, 닭고기, 찹쌀, 인삼, 대추 등이 사용됩니다. 칼로리는 재료와 양에 따라 다르며, 일반적으로 1인분 (약 600g)당 500~600kcal 정도입니다. 소화기가 약한 경우나 고혈압, 고지혈증 환자는 주의가 필요하며, 임산부나 수유부는 과다 섭취를 피해야 합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
삼계탕은 닭고기, 인삼, 밤, 대추 등이 사용되어 단백질과 비타민, 미네랄이 풍부하며, 한 그릇에 칼로리는600~800 칼로리 정도 됩니다