고민상담
사소한 일에도 자꾸 걱정이 많아질 땐 어떻게 해야 하나요?
작은 실수 하나에도 며칠씩 곱씹고, 별일 아닌데도 불안해져요.
이게 걱정 많은 성격이라 그런 건지, 불안장애일 수도 있는지 헷갈려요.
걱정을 줄이고 마음을 편하게 하는 방법이 있다면 꼭 알고 싶어요.
마음이 복잡할 때 효과 있었던 방법 있으신가요?
1개의 답변이 있어요!
그것은 좋지 않은 습관이랍니다.
지난것은 지난것이고 그것을 거름삼아 다음부터 더잘하면되는것입니다.
빠르게 지금하는 업무나 인간관계에 문제점을 해결하고 익술해지는것이 최선이 아닐까 싶네요.
휴일에 기분을 전환할만한 활동을 해보시는건 어떠할까싶네요.
지금까지 질문자님 글로 미루어 어쩌면 어떠한 방법도 소용이 없을것 같다는 생각마저 드는데요.
정신과등에서 상담을 받으시는것도 추천드리고싶은 부분입니다.