탄산수를 계속마셔도 괜찮을까요?
안녕하세요
시원함과 0칼로리라는 이유로 물대신 몇개월째 탄산수를 음용하고있습니다.
하지만 탄산이라는 점에서 조금 신경은 쓰이는데요.. 특히 탄산과 설탕이 만났을때 건강에 아주 좋지않다는 이야기를 들어서.. 식사할때 먹어도 되나 하는 의구심이듭니다^^ 탄산수와 건강과의 관계를 설명해주세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.탄산음료를 자주 마실 경우 역류성 식도염의 위험성이 증가할 수 있습니다.
역류성 식도염이 심해질 경우 식도에 염증이 생기면서 들러붙는 식도유착, 식도부위의 궤양이나 출혈이 생길 수 있고
오랫동안 진행될 경우 식도 안쪽 공간이 좁아지거나 폐쇄되는 식도 협착이나 식도암의 전단계인 바렛식도까지 생길 수 있습니다.
증상이 호전과 악화를 반복하는 만성적인 질환으로 증상이 다시 생긴다면 약물치료를 꾸준히 하시고
생활습관 교정을 통해 치료해 볼 수 있습니다.
1) 과식하거나 기름진 음식, 탄산음료, 커피 등을 피하는 것이 좋습니다.
2) 하부식도로 위산이 올라오는 것을 막기 위해 머리 쪽을 높인 상태로 수면을 취하는 것이 좋습니다.
3) 식후 바로 눕지 않도록 하며 취침 전 음식섭취는 피하도록 합니다.
4) 술이나 담배는 피하는 것이 좋습니다
5) 몸에 꽉 끼는 옷은 위 압력을 높일 수 있습니다.
6) 비만인 경우 체중을 줄이는 것도 도움이 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.탄산수는 이산화탄소가 물에 녹아 있는 산성성분의 음료입니다. 가끔씩 마시는 것은 괜찮지만 자주 마시게 될경우 위벽이 약한 사람들은 위장 장애를 일으키게 될 가능성이 높다고 해요
드신다고 해도 적당한 양을 드시는 것이 좋을것 같습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김바른 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.탄산수를 간혹 드시는 것으로 건강에 문제가 생기지는 않겠지만, 만약 너무 자주 드실 경우 산성에 의해 치아가 영향받을 수 있습니다.
충치도 구강내 세균이 산을 내뿜어서 치아를 탈회시킴으로써 생기는 것이기에 탄산도 그러한 관점에서 볼때는 조심해야합니다.
구강내 환경은 일시적인 산성 물질이 들어와도 타액에 의해 중화작용이 일어나기때문에 단기적인 섭취만으로 영향을 주기는 힘들지만, 너무 잦은 탄산수 섭취는 치아 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.탄산수는 다른 기관보다 직접적으로 구강내에서 가장 큰 영향을 미칩니다. 충치 및 치아의 부식은 구강내 산성도에 영향을 많이 받습니다. 단순히 물보다 탄산수는 산성도로 인하여 치아가 부식되고 충치가 잘 생기는 환경을 만들 수 있어 구강에서 안 좋은 영향을 미칩니다. 따라서 치아를 부식시킬 수 있고 충치 환경을 만들 수 있으므로 가급적이면 일반적인 물을 섭취하시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
탄산수가 생수를 대체할 수 없습니다.
탄산수를 자주 마시게 되면 이산화탄소 있는 가스 때문에 위에 부담을 주면서 위염이나 위궤양, 역류성 식도염이 일어날 수 있습니다.
또한 치아 부식과 같은 손상을 볼 수 있기 때문에 적절량 드시길 권장합니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.물을 대신하여 탄산수를 마시는 것을 권장하고 싶지는 않습니다. 탄산수에는 탄산이 포함되어 있어 속쓰림을 유발할 수 있고 치아에도 좋지는 않기 때문이지요. 탄산수에는 탄산 외에 설탕이 포함되어 있지는 않기는 하나 가급적 탄산수 보다는 물을 드시는 것을 권장드리고 싶습니다.
서민석 드림
