새우의 콜레스테롤은 어느정도 수준인가요?
안녕하세요
제가 평소 새우를 상당히 좋아하는 데요.
콜레스테롤이 높아 많이 먹지 말라고 주변에서 그러더라고요,
뚱뚱한 사람한테 새우의 콜레스테롤은 무리가 될 정도로 높은 수준인지 궁금합니다.
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해양수산부에 따르면 새우에 있는 콜레스테롤은 고밀도 저단백 콜레스테롤로써 마음놓고 드셔도 좋다고 합니다.
참고로 새우 100g에 130mg의 콜레스테롤인데 하루 권장량은 300mg이라고 합니다.
