새우의 콜레스테롤이 걱정 됩니다
안녕하세요! 제가 새우를 엄청 좋아하는데 콜레스테롤이 높다고 들었습니다! 제가 좀 새우를 많이 먹는 편인데 새우의 콜레스테롤이 어느 정도 일까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
새우에는 콜레스테롤이 돼지고기나 소고기 보다는 많지만
새우에는 불포화지방산도 많이 들어 있어서
적당히 드셔도 괜찮습니다.
100그램을 기준으로 300미리그램정도 들어 있습니다.
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