안구건조증에 좋은 음식이나 약이 있나요?

Question

라식을 하고나서부터 안구건조증이 생겨서 자고 일어나면 눈이 너무 뻑뻑하고

건조한 느낌이 드는데요. 안구건조증에 좋은 음식이나 약이 있다면 추천 부탁드립니다.

그리고 먹는 것 외에 도움이 될 수 있는게 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우선, 안구 상태를 직접 확인해야 정확한 진료가 이루어 지기 때문에 근처 안과에 내원하셔서 우선 안구 상태를 확인하시길 권장해드립니다.
안구건조증이 의심되시면 수분섭취를 충분히 해주시기 바랍니다.
근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다.
건조감이 심하다면 인공눈물의 도움도 받을 수 있을 것이라 생각됩니다.
아래 링크는 눈의 피로를 회복시킬 수 있는 스트레칭 방법입니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5950065&memberNo=34545175&vType=VERTICAL
도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

안구건조증은 눈물이 빨리 증발하거나 눈물이 잘 안 만들어져서 생기는 경우가 흔하답니다. 그래서 관리도 눈물이 빨리 증발하지 않도록 컴퓨터나 스마트폰을 볼 때 의식적으로 눈을 자주 깜박여 주거나, 인공눈물을 사용해서 눈물을 보충해 주는 방법이 전부이지요. 음식으로 조절할 수 있다면 좋겠으나 음식은 안구 건조증에 큰 도움이 되지는 않는답니다. 물을 자주 드시는 것 정도가 도움이 될 수 있지요. 추천해 드릴 수 있는 약은 인공 눈물을 포함한 안약 종류라서 안과에서 진료를 받고 처방을 받으시는 것이 필요하답니다. 요즘과 같은 환절기에는 건조하고 찬 바람 때문에 눈이 쉽게 건조하고 피로해질 수 있답니다. 평소 따뜻한 차를 자주 드시면서 눈의 습도를 잘 유지해주시면 좋겠습니다.

서민석 드림