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징코, 마카, 아르기닌, 아연, 오메가3, 종합비타민, 호로파추출물 복용법좀 알려주세요!

성별

남성

나이대

29

기저질환

고혈압 직전

안녕하세요

저희집 첫째아들이 영양제를 챙겨먹고있는데 그냥 한방에 다 먹더라구요
그러면 안될거같아서 먹는 시간대 알려주심 감사하겠습니다!!!

특이사항 : 집안력으로 고혈압 직전단계입니다, 고혈압은 아닌데 조금만 더 오르면 고혈압이 됩니다

또 추가적으로 먹으면 좋을 영양제나 지금 먹는것중에 빼야하는게 있다면 알려주세요!

- 징코

- 마카

- 아르기닌

- 아연

- 오메가3

- 종합비타민

- 호로파추출물

    2개의 답변이 있어요!

    • 박준하 약사

      박준하 약사

      보룡약국

      ∙

      안녕하세요. 박준하 약사입니다.

      아침 식전 - 아르기닌

      점심 식후 - 마카, 징코, 종합비타민

      점심 식후 2시간 뒤 - 아르기닌

      저녁 식후 - 마카, 오메가3, 호로파추출물, 아연

      이렇게 드시는 것을 추천드립니다

      아직 20대이시기 때문에 필수적이지는 않지만 코엔자임Q10을 추가로 드시는 것도 좋습니다

      항산화효과도 있고, 심장기능에 도움을 줄 수 있습니다

    • 김윤기 약사

      김윤기 약사

      중앙약국

      ∙

      안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

      복용하시는 영양제 중 아연, 종합비타민의 아연 함량을 확인해보시길 바랍니다.

      1일 상한섭취량이상이라면 아연 복용을 중단하시는 것이 적절합니다.

      다같이 복용하셔도 되지만 위장장애가 있으신 경우

      나누어 복용하시는 것이 적절합니다.

      답변이 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.