믹스커피 하루에 한잔정도 먹는건 괜찮을까요?

Question

믹스커피를 매일 하루에 한잔씩 마시고 있는데 안마시면 일을 할때 뭔가 허전한 기분이 듭니다.

그런데 매일 커피를 한잔씩 먹는것 때문에 뭔가 살이 찌는 것 같은기분이 드는데

믹스커피를 매일 한잔씩 마시면 살이 찌게될수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.

커피는 하루 3-400mg정도가 적정량이라고 합니다

그렇기 때문에 하루 2잔 정도까지는 큰 무리가 없으니 드셔도 되지 않을까 싶습니다

Answer 2

안녕하세요. 넷아빠입니다.

믹스커피는 안마시는것이 가장 좋으나

안마시는것으로 인한 스트레스, 업무에 집중못하는 것을 생각한다면 오히려 마시고 집중 할 수 있는것이 좋다고 봅니다.

Answer 3

안녕하세요. 느린사슴901입니다.

믹스커피를 매일 한잔씩 마시면 살이 찌는 데 어느 정도 영향을 미칠 수 있습니다. 믹스커피의 한 잔의 열량은 약 100~200kcal 정도입니다. 이는 식사 한끼의 열량과 비슷한 수준입니다. 따라서, 믹스커피를 하루에 한 잔씩 마신다면, 하루에 약 100~200kcal의 열량을 추가로 섭취하게 되는 것입니다.