안녕하세요. 박미정 육아·아동전문가입니다.
아침잠이 많은 아이들.. 특히 잠이 많은 아이들은 깨울때 항상 전쟁이 시작되죠~
저도 어린시절 잠이 많아 부모님께서 항상 힘들어하셨네요^^
하지만 제가 경험한 것을 토대로 아이들 잠 깨울때 최대한 노력한 부분에 대해 말씀드릴게요~!
일단 아이들이 잠자고 일어나면 기지개도 하고, 팔 다리를 쭉 늘려주는것이 좋다고 합니다! 잠자는 동안 근육의 움직임이 적기 때문이겠죠?
기지개를 필 수 있도록 양팔을 머리위로 올려 부드럽게 겨드랑이부터 손까지 주물러 줍니다!
다리는 허벅지부터 발바닥까지 아이 체격에 맞게 강도를 조절하여 꾹꾹 마사지 해주면서 "~아 이제 일어날시간이야~" 라고 천천히 말해줍니다! 부드럽고 낮은 톤으로 말해주면 더 좋아요^^
** 아이의 연령이 나와있지않아 초등학교 이상의 아이라면 다리만 주물러주셔도 무방합니다^^
이때! 아이가 짜증을 낸다 싶으면 눈을 감고있는 아이에게 시간을 이야기하고 약속을 정합니다. "5분(10분)뒤에 다시 깨우면 일어날 수 있어?" 라고 약속을 정해서 그 시간을 지켜 깨웁니다.(5-10분이 적당합니다! 너무 장시간이면 다시 잠들어요~^^)
시간을 아는 아이들은 정확히 말해줍니다
"지금 ~시 ~분인데 ~분뒤에 깨울게^^"
시간을 모르는 아이들은 3-5분정도 뒤에 일어날 준비가 된 듯 하면 다시 깨우면 됩니다^^
한번 습관을 들이면 아이도 자연스럽게 기상할 수 있고 질문자님과의 규칙을 받아들일 수 있어요!
처음은 좀 힘들 수 있습니다^^ 힘들겠지만 그래도 힘내세요❣️
