아침 잠이 너무 많은 아이 어떻게 대처해야 할까요
아이가 밤에 늦게 자는 것도 아니고 시간에 맞춰서 자는데 아침에 너무 일어나지 못해서 힘들어합니다 깨우는데 거의 전쟁 같아요 이렇게 아침 잠이 많은 아이는 어떻게 대처를 해야 할까요?
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이가 아침잠이 많아서 걱정이 되겠습니다.
저희 아이들도 아침에 일어나는 것을 힘들어하더라고요.
아이의 머리부터 발끝까지 마사지를 해주면 좀 더 개운하게 일어나는 것을 볼 수 있었습니다.
특히 괄사빗을 이용해서 마사지를 해주니 효율적이었습니다.
아이가 체력적으로 힘들어서 그럴수도 있습니다. 때문에 부모님들께서는 아이가 먹는 음식에 조금 더 신경을 써주시는게 좋습니다. 힘을 낼 수 있게 단백질이 풍부한 음식을 챙겨주세요. 또한 의외로 의사들이 말하기를 유산균의 주기적으로 꾸준히 섭취하게 되면 아이의 체력 향상에 큰 영향을 준다고 합니다. 그만큼 소화기관의 기능이 아이의 체력이 영향을 미친다는 것인데요. 유산균도 한번 먹여보세요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아침잠이 많다면
밤에 조금 더 일찍 재우는것도 좋은방법일수있으며
아이가 피로감이 크다면 자면서 수면의 질이 안좋아서 그럴수잇기에
잠자리의 온도나 환경등을 조금더 쾌적하게 조성해보시는것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.
아침에 일어나기 어려운 아이에게는 규칙적인 일정과 부드러운 전환 시간이 도움이 됩니다. 저녁에는 활동을 줄이고 동영상 시청을 자제하게 하고 자기 1시간 전부터 차분한 활동을 하도록 해주세요.
아침에는 밝은 자연광을 쬐여 일찍 나가도록 유도하고 좋아하는 음악을 틀어놓는 것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
저녁에조금더일찍재워주세요
피로도가높아서그럴수있어피로를풀어주시고 너무못일어나면 낮잠도재워주세요
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아침잠이 많은 아이들의 경우 늦게 자지 않고 충분한 수면을 함에도
그런 경우 체력적으로 부족한 경우일수 있습니다. 이경우 아이의 체력을 높여주시는
것이 좋습니다. 한의원 등을 방문하여 한약 등을 지어 먹여보시는 것을 권합니다.
참고하세요.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
아이가 아침잠이 많으면
밤에 더 일찍 재우고 규칙적으로
생활할 수 있게끔 하셔야 해요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 아침잠이 많다면
일찍 일어나는 연습을 하게 하는 등 하여야
아이가 일찍 일어났다고 볼 수 있습니다.
일단은 습관화가 되어야 합니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아침에 일어나기 힘들어하면, 아이가 좋아하는 음악을 들려주세요.
또한 아이의 팔과 다리를 마사지를 해주면 기분좋게 일어나요
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
저녁에 좀 더 일찍 재우는 것은 어떨까요?
또한 충분히 잤는데도 불구하고 아침에 일어나지 못한다면, 철분 검사를 해보기 바랍니다