아하

생활

생활꿀팁

고매한문어209

고매한문어209

간단한 밥반찬 같은거 뭐 없을까요?

가급적 조리 안하고 간단한 밥반찬 같은거 ex시판 계란 장조림 등 뭐가 있을까요? 식이섬유 부족할거같은데 채소 야채 반찬도 추천해주시면 감사합니다

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 유리컵우유잔132입니다.반갑습니다.

      무는 소화촉진 효소와 함께 사포닌 성분이 있어 혈중 콜레스테롤을 줄여 줘요. 비타민C의 함량도 20∼25㎎(성인남녀 하루 권장섭취량 100㎎)이나 차지하고 있어 감기예방에 도움이 되요.무로 만든

      무말랭이는 만들기도 쉽고 오랫동안 두고 먹을수 있어서 밥반찬으로 좋아요.