아무래도 다이어트할때 운동만하고
먹는거를 많이 먹으면 다이어트에 크게 도움이 안되는데요 다이어트 할때 부담없이 먹을수 있는 음식
추천 부탁드리겠습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 다이어트는 먹는것에 아주 민감하기 때문에 다 부담이 많이 됩니다.
우선 신선한 야채와 과일 그리고 현미로 된 탄수화물, 간이 안된 닭가슴살
정도로 드시는것이 좋을것 같습니다.