다이어트에 좋은음식 추천해주세요오

Question

다이어트를 하고싶은데 급한건 아니라서 굶으면서 빼는건 아니고 좀 건강하게? 하고싶은데 다이어트할때 좋은음식 추천해주세요 그리고 반대로 안좋은 음식도 알려주세용

 · Accepted Answer

안녕하세요다이어트에는 단백질과 식이섬유가 풍부한 식단을 드시는것이 좋으며 탄수화물과 당분 함량이 높은 식품 섭취를 줄이시길 바랍니다

류호연 · Answer

다이어트에 좋은 식품으로 양배추. 견과류. 사과. 브로콜리. 생강차. 그릭요거트. 연어. 퀴노아.녹차. 달걀. 아보카도.  시금치. 고구마. 베리류 과일 등이 있으며. 나쁜 음식은 가공 식품. 패스트푸드. 아이스크림. 튀긴 음식등이 있습니다.

다이어트 식단