안녕하세요 이번에 다이어트를 결심하고 식단조절을 하려고 하는데 집에 닭안심살이 있더라구요. 닭안심살이랑 닭가슴살이랑 다이어트할때 어느게더도움이 되는지 알고싶어서 질문드립니다. 칼로리는 크게차이가없으면조금더 부드러운 닭안심살을 먹어도될까요?
둘중에 아무거나 드셔도 크게 문제가 없을겁니다.
영양적으로 보았을때 두개 다 비슷비슷해요.
가장 중요한건 탄수화물을 적당히 조절해야 합니다. 여러 사람들이 이야기 하지만 결국 다이어트 하는 방법은 다 비슷합니다.
기름진거랑 짠것 자극적인 음식은 피해라. 군것질은 가능하면 하지말고 식사는 제대로 하고 차라리 운동을 조금 더 해라. 장기적으로 해라. 이런 말들이 진부하지만 가장 답에 근접한것 같습니다.
