토마토는 한입에 먹기 불편해서
먹기편하고 간편한 방울토마토를 자주 먹어요.
토마토가 몸에 좋다고 하는데 방울토마토도 토마토만큼 영양성분이 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당연히 방울 토마토에도 일반 토마토와 비슷한 성분이 많이 들어 있습니다.
하지만 방울토마토가 일반 토마토 보다 식이섬유는 2배정도 리코펜 같은 경우는 3배 정도가 더 많이 들어 있긴 합니다.
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
방울토마토는 열량이 낮아 비만한 사람에게는 좋은 식품이며 다이어트에 좋습니다.
영양성분은 일반토마토와 같으며 비타민이 풍부한 방울토마토는 올리브유를 첨가한 드레싱을 이용하여 섭취하면 맛이 좋고 영양소의 흡수도 좋습니다.
