식사를 하루에 3번하는게 건강에 좋은건가요?
하루에 식사를 3번 하는데요.
아점, 점저 이렇게 두번해도 건강엔 괜찮을까요?
간헐적단식이 몸이 그리 나쁘지않다고 들어서요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 엉뚱한왕나비257입니다.
단기적으로는 괜찮은 선택이지만 장기적을 본다면 권하지는 않습니다.
작성자분께서 젊으시다면 하루 2끼 먹어도 괜찮지만 나이가 좀 있으시다면 아침 점심 저녁 하루 3끼를 권합니다.
안녕하세요. 톰아저씨크루즈여행입니다.
하루 3개든 2끼든 건강 밸런스에 맞게 식단을 꾸려서 드신다면 몇끼를 드셔도 상관없습니다
핵심은 균형잡힌 식단이라고 봅니다