심리상담
잠을 필요 이상으로 자면 왜 안좋은건가요?
밤에 잠이나 낮잠을 필요 이상으로 자면 왜 좋지 않은건가요? 인체에 에너지를 공급하고 쉼을 주어 좋은것이 아닌건가요? 적당 수면 시간을 유지해야 하는 이유가 무엇인지 궁금합니다!
1개의 답변이 있어요!
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)
수면 시간이 늘어나면 수면 효율이 감소하면서 ,
같은 효율을 내기 위해 필요한 수면 시간이 점점 길어지기 때문일 듯 하네요
밤에 잠이나 낮잠을 필요 이상으로 자면 왜 좋지 않은건가요? 인체에 에너지를 공급하고 쉼을 주어 좋은것이 아닌건가요? 적당 수면 시간을 유지해야 하는 이유가 무엇인지 궁금합니다!
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수면 시간이 늘어나면 수면 효율이 감소하면서 ,
같은 효율을 내기 위해 필요한 수면 시간이 점점 길어지기 때문일 듯 하네요