낮잠을 조금 자면 밤에 잘때 잠이 잘 안오는데, 왜 그런건가요? 하루에 잘 수 있는 시간이 거의 정해졍 있는건가요? 궁금합니다. 답변부탁드립니다.
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 사람의 뇌는 수면을 취하게 되면 하루에 있엇던 기억들은 재정리하고 신체는 피로 물질 발산 및 휴식을 취하게 됩니다. 그리고 수면에서 깨면 다시 각성상태로 돌아가서 다시 피로 해질때 까지 작동하는 매커니즘입니다. 낮잠을 자고 나면 밤에 잠이 잘 오지 않는것은 이러한 이유 때문입니다
