건강식품 알약을 많이 먹으면 안 좋나요?

Question

안녕하세요.

제가 요즘 나이가 먹어서 그런지 뭔가 계속 피곤하네요.

일을 하면 당연히 피곤하지만, 요즘은 출근은 하나 일은 별로 안해도 피곤하더라구요.

뒤늦게 예전 몸 같지 않고....

코로나 때문에 몸 운동 빼고 알약 먹으면서 관리를 시작하고 있거든요.

꾸준히 먹다가 갑자기 '너무 많이 먹나 ' , ' 이거 계속 먹었다가 어딘가 신장이 상한 거 아니겠지? ' 생각이 들더라구요.

약 이름 제대로 쓰면 광고 같으니까 이름은 생략할께요.

오메가-3, 간 좋은 약, 비타민B, 무릎 좋은 약, 위 좋은 약, 위 진정에 좋은 약, 유산균 약

7가지 약을 하루에 하나씩 꾸준히 먹고 있는데 너무 많이 먹고 있는 건가요??

부작용이나 불편함 없이 하루하루 잘 살고 있습니다. (돈 없는거 빼고 ㅋㅋ)

근데 몸이 어딘가 상하면 알 수가 없으니.... 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

돈을 벌어서 왜 엉뚱한 곳에 사용하고 계시는지요..제가 더 돈이 아깝다 느껴집니다. 건강을 관리하는 것은 영양제 몇 개 더 드신다고 해결되는 것은 아니랍니다. 특히나 피곤하다고 느끼신다면 위에 좋은 약이나 관절에 좋은 약은 굳이 드실 필요도 없어 보이구요. 여러가지 영양제를 드신다고 해서 건강에 문제가 되는 것은 아니나 들어가는 돈에 비해서 효과를 크게 느끼지 못하실 겁니다. 건강을 관리하고 피곤을 조절하려면 충분한 수면, 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 스트레스 관리면 충분하다 생각합니다. 그러므로 일단 기본적인 생활 습관을 잘 유지해보시기를 권유드립니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어떤 건강보조식품도 많이 복용하거나 섭취하면 몸에 좋지 않습니다. 하지만 부득이한 경우에는 건강보조식품에 도움을 받아야 합니다. 현재 드시고 계신 약이 많은 관계로 전문가와 상의가 필요 할 것으로 보입니다. 약은 단독으로 작용할 때보다 많은 약을 같이 쓰면 상호작용이 있을 수 있습니다. 따라서 관련된 전문가인 의사와 약사 선생님께 문의 후 복용하시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림