스마트워치 심박수 센서의 정확도는 신체 상태에 따라 달라질 수 있나요?

Question

운동을 할 때마다 스마트워치로 심박수를 체크하는데, 이상하게 같은 강도로 러닝을 해도 어떤 날은 심박수가 높게 나오고, 어떤 날은 낮게 나옵니다. 똑같은 환경에서 측정한다고 해도 차이가 나는 이유가 뭘까요? 피부 컨디션이나 체온 같은 요소도 영향을 미칠 수 있나요?

Answer 1

넹 체온이나 피부상태는 물론 시계차는 위치나 조임정도가 달라져도 측정값이 달라지죠.

땀이 많이나거나 피부 건조할때도 센서가 제대로 인식 못할때도 있고요

근데 이제 실제로 같은 운동을 해도

그날그날 컨디션에 따라 심박수가 다르게 나타날수 있어요

예를들어 피로가 쌓여있거나 수면이 부족하면 같은 운동강도에서도 심박수가 더 높게 나타나구요

스트레스를 받았거나 커피를 마신 상태에서도 심박수가 평소보다 올라가기도 하는데

이런건 아주 자연스러운 현상이랍니다

그리고 실내외 온도나 습도 같은 환경적인 요인도 영향을 주는데

특히 더운날씨에는 체온조절을 위해 심박수가 더 높아지기도 해요

워치를 착용할때는 손목뼈에서 손가락 한마디정도 위쪽에 적당히 조여서 착용하시구요

피부가 너무 건조할때는 센서부분을 살짝 물티슈로 닦아주시면 인식이 더 잘된답니다..!

Answer 2

고강도 인터벌 트레이닝 중 심박수 정확도를 평가하는 반면, 다른 연구에서는 앉아서 하는 활동에 초점을 맞추기 때문에 쉽게 조정할 수 없는 불일치가 발생하는 것이 대표적인 예입니다. 이외에도 다양한 표본 크기, 참가자 인구 통계, 실험 조건 등 여러 가지 문제가 있어 연구 결과를 해석하는 데 복잡성을 더 할수 있습니다