단백질 파우더 섭취 후 바로 영양제 섭취

Question

나이

37

성별

남성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

점심에 운동 후 단백질 섭취 또는 식사 후 바로 영양제 섭취 하고 저녁에는 운동 후 단백질 섭취후 바로 영양제 섭취를 하는데 이렇게 먹으면 간에 무리가 많이 되나요? 단백질 섭취 후 1시간 후에 영양제 먹거나 해야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

단백질 보충제의 경우 일반적으로 간독성이 크게 발생하지 않으니 안심하고 드시면 됩니다.

과량 먹는 경우 위장장애가 생길 수 있으며 권장량 드시면 괜찮습니다.

식사와 크게 상관 없이 드실 수 있으나 공복에 복용 시 속이 안좋으면 식사 후에 드시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

과하지 않은 단백질 파우더와 영양제 복용이라면 동시에 복용하셔도 문제가 되지 않습니다.

평상시 간기능에 영향이 있지않으면 문제가 되지 않으니 안심하시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

단백질섭취후에 영양제를 복용하셔도 됩니다.

같이드시던 시간차를 드시던 간에 영향을 끼치는것은 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

점심에 운동 후 단백질 섭취 또는 식사 후 바로 영양제 섭취 하고 저녁에는 운동 후 단백질 섭취후 바로 영양제 섭취를 하는 경우 정상적인 간기능을 가진 경우에는 크게 문제가 되지는 않으며 단백질 섭취 후 1시간 후에 영양제를 복용해도 가능합니다.

Answer 5

안녕하세요.

복용하는 성분이나 용량이 중요하지 그렇게 먹는다고 딱히 더 간에 무리가 가지는 않습니다. 적절한 용량으로 제대로 된 제품을 선택하셨다면 크게 문제 없을겁니다. 술한번 안드시는게 간에는 더 영향을 많이 미칩니다.