옥수수는 어디에 좋은 작물인가요??

Question

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.

옥수수는 어떤성분이 들어있는 작물인지가 궁금합니다.

옥수수는 어디에 좋은가요??

Answer 1

옥수수는 여러가지 이로운 점은 많으나 오메가3와 오메가 6지벙 함량이 1:66 비율로 많이 드시면 체내 오메가 6지방이 높아 질 수 있을것으로 보여집니다.

Answer 2

옥수수는 탄수화물과 식이섬유가 풍부하여 에너지를 제공하고 소화에 도움을 줍니다.

또한 항산화물질인 비타민 C와 베타카로틴이 함유되어 있어 세포를 보호하고 면역력을 강화합니다.

이로 인해 옥수수는 영양가가 높고 건강에 도움을 주는 식품으로 평가받고 있습니다.

Answer 3

질문해주신 옥수수의 효능에 대한 내용입니다.

옥수수에는 비타민 B1, B2, E 가 풍부하고 이 외에도 칼륨, 철분 등의 무기질도 풍부하며

식이 섬유도 많이 있어서 다이어트 및 변비 예방에

어느 정도 효과가 있다고 합니다.