옥수수는 다양한 영양성분을 가지고 있어 우리 몸에 여러 가지 이점을 제공할 수 있습니다. 주요 영양성분으로는 식이 섬유, 항산화물질인 카로티노이드, 비타민 및 미네랄이 포함됩니다. 옥수수는 소화 도움, 항산화 작용, 에너지 공급, 면역 체계 강화 등에 도움을 줄 수 있습니다. 옥수수를 맛있게 즐기며 건강한 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.
옥수수에는 토코페롤 성분이 많아서 피부노화및 피부트러블 예방에 좋습니다. 옥수수는 비타민A와 루테인, 자아잔틴 성분이 풍부하므로 눈 건강에 도움을 줍니다. 옥수수에는 베타시토스테 성분이 있습니다. 이 베타시토스테롤은 충치의 원인이 되는 뮤탄 스균의 증식을 억제해주고 구강 건강과 잇몸질 환에 도움을 줍니다.
옥수수는 탄수화물이 풍부합니다. 탄수화물은 우리 몸의 에너지원으로 사용되죠. 옥수수에는 식이섬유가 풍부합니다. 식이섬유는 소화를 도와 변비를 예방하고 장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또포만감을 유지시켜 식사량을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 옥수수에는 비타민 C가 함유되어 있습니다. 비타민 C는 항산화 효과를 가지고 있어 세포 손상을 예방하고 면역에 좋아요.
