요즘처럼 무더운날씨에도 등산을 해도 괜찮을 까요?
요즘처럼 날씨가 무더운 날씨에도 등산을 하면
괜찮을지 궁굼합니다 혹시 이런 무더운 날씨에도
등산을 하시거나 해던분 있으면 주의해야할 점을
알려주세요
안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.
더운날 등산으로 땀을 많이 흘리게되면 탈수증상이 올수 있기에 수분섭취가 무엇보다
중요합니다. 생수를 충분히 준비하고 제철과일도 조금 준비하여 지참하면 좋습니다.
그리고 포도당 알약을 등산전에 챙겨먹는게 도움이 됩니다.
또한 중간중간 충분히 휴식을 취하면서 등반을 즐겨야 합니다.
안녕하세요. 선한참고래61입니다. 이런날에도 등산을 하는 분들은 꽤 있습니다.
대신에 무리한 코스보다는 반나절 정도 코스로 하시는 걸 추천드립니다.
충분한 물과 이온음료 등을 챙겨 가시고
힘들땐 바로 바로 그늘에서 쉬어 주는게 좋습니다.
안녕하세요. 따뜻한겨울입니다.
무더운날 등산을 해도 괜찮지만 탈수현상에 따라 쓰러질수도 있습니다. 왠만하면 무더운날은 피하시고 그래도 등산을 하셔야한다면 적당한 높이의 산에 올라가시되 충분한 수분섭취를 추천드립니다.
안녕하세요. 부유한삵295입니다.
솔직히 삼복더위에는 등산을 피하는게
어떨까 합니다
아님 아침일찍 새벽을 추천합니다
또한 충분한 수분을 준비하고 오이나
수박등을 준비하는게 좋을듯 합니다
안녕하세요. 냉철한지어새50입니다.
요즘 처럼 무더운날씨에는 땀이 많이 나는 시간대을
피하는게 좋을듲 합니다
아침일찍 그리고 땀을 많이 흘리수가 있으니 물과
그리고 미네랄 풍부한 오이등을 준비하고
하시면 좋을듯 합니다
안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
무더운 날씨에도 등산을 할 수 있습니다. 하지만, 무더운 날씨에 등산을 할 때는 몇가지의 주의사항을 준수하는 것이 좋습니다.
시간대를 잘 선택하는 것이 좋습니다. 가장 더운 시간대인 오전 11시부터 오후 3시까지는 등산을 피하세요.
충분한 물을 마시는 것을 권장드립니다. 땀을 많이 흘리므로 수분을 보충하기 위해 충분한 물을 마시세요.
직접적인 햇볕 노출을 피해주세요. 햇볕을 피하기 위해 모자와 선글라스를 착용하고, 긴팔과 긴 바지를 입으시는 것이 좋습니다.
등산 중, 체온 조절은 필수입니다. 체온이 올라가면 쉬었다 가세요.
안녕하세요. 굉장한콘도르12입니다. 무더운 날씨에도 여름에는 등산하기 좋은 계절이라고 하네요 단지 수분섭취를 위해서 물 자주 마시고 모기를 피하기 위해서 모기기피제나 얇은 긴팔을 입고 등산가면 좋을 거 같습니다
안녕하세요. 인천사랑입니다.
이런 찜통 더위와 폭염에는 야외활동을 삼가 하시는것이 좋습니다.
또한 땀을 많이 흘리는 운동은 몸에 수분이 날아가는 효과로 탈진이나 열사병으로 쇼크가 일어날수도 있습니다.
등산도 잠시 쉬시는것이 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 한민오빠입니다.
무더운 날씨에 등산을 할 때 주의해야 할 몇 가지 사항이 있습니다:
1. 적절한 시간 선택: 가능하면 아침 일찍이나 저녁에 등산을 계획하십시오. 이 시간대는 일반적으로 기온이 낮고 태양이 덜 뜨기 때문에 더 쾌적할 수 있습니다.
2. 충분한 수분 섭취: 무더운 날씨에서는 탈수가 빨리 일어날 수 있으므로, 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 반드시 물을 가지고 가고, 필요할 때마다 적절히 보충해야 합니다.
3. 적절한 의상과 장비: 햇볕과 열에 대비하여 적절한 의상과 모자, 선글라스를 착용하고, 햇빛을 가리기 위해 여분의 물통이나 파라솔을 가지고 가면 좋습니다.
4. 휴식과 그늘 찾기: 무더운 날씨에는 특히 정기적으로 휴식을 취하고, 그늘 아래에서 쉬는 것이 중요합니다. 몸이 지치지 않도록 적절한 휴식을 취하세요.
5. 날씨 예보 확인: 등산 전에 날씨 예보를 확인하고, 급작스럽게 날씨가 변화할 경우를 대비하여 준비하세요.
6. 주위 사람들과 연락 유지: 등산할 때는 가능한 주위에 있는 사람들에게 등산 계획과 예상 시간을 알려두는 것이 좋습니다.
7. 신체 상태 고려: 개인의 건강 상태와 체력을 고려하여 등산 난이도를 적절히 선택하세요.
안전을 위해서 이러한 주의사항을 준수하며 등산을 즐기시기 바랍니다.
안녕하세요. 독특한이구아나172입니다.
무더운 날씨에 등산을 하는 것은 조심해야 할 사항이 있습니다. 여름철의 높은 기온과 습도는 신체에 부담을 줄 수 있으며, 열사병, 탈수, 피로 등의 위험을 초래할 수 있습니다. 그러나 적절한 준비와 주의를 기울인다면 여름 등산을 안전하게 즐길 수 있습니다. 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다:
1. 적절한 시간 선택: 무더운 날씨의 가장 더운 시간대를 피하고, 아침 일찍이나 저녁 시간에 등산을 계획하는 것이 좋습니다. 그렇게 함으로써 더운 태양 아래 노출되는 시간을 최소화할 수 있습니다.
2. 충분한 수분 섭취: 등산 전, 중간, 후에 충분한 양의 물을 마시는 것이 중요합니다. 물뿐만 아니라 전해질을 보충하기 위해 전기 해수나 체중에 맞는 스포츠 음료도 고려해보세요.
3. 적절한 옷차림: 가벼운, 통기성이 좋은 옷을 선택하고, 모자와 선글라스로 자신을 보호하세요. 특히 햇빛으로부터 얼굴과 목을 보호하는 것이 중요합니다.
4. 자외선 차단: 피부에 자외선 차단제를 바르고, 노출되는 부위를 보호하는 것이 좋습니다. 햇빛에 노출되는 피부는 자외선에 의해 손상을 받을 수 있으므로 적절한 보호가 필요합니다.
5. 적절한 등산 코스 선택: 무더운 날씨에는 고산이나 장거리 등반보다는 상대적으로 쉬운 등산로를 선택하는 것이 좋습니다. 그렇게 함으로써 신체에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다.
6. 등산 동반품 준비: 등산 중에는 적절한 등산화, 등산 지팡이, 모자, 손전등, 지도, 음식 등을 준비해야 합니다. 긴급 상황을 대비하여 필요한 동반품을 잊지 마세요.
7. 체력과 건강 상태 고려: 개인의 체력과 건강 상태를 고려하여 등산을 결정하세요. 만약 심각한 건강 문제가 있거나 체력이 부족하다면 등산을 자제하는 것이 중요합니다.
등산은 즐겁고 건강한 활동이지만, 무더운 날씨에서는 안전을 위해 주의해야 합니다. 기상 조건과 개인적인 상황을 고려하고, 적절한 준비와 조치를 취한 뒤 등산에 도전해보세요.