건강관리
요거트랑 같이 먹을 좋은 음식
요거트를 먹고 있는데 플레인으로 그냥 먹기 심심해서 다른 과일이나 견과류 같이 먹을까 해서요. 과일,견과류 뿐만 아니라 같이 먹었을때 궁합이 좋은 음식이 뭐가 있을지 궁금합니다.
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
과일보다는 견과류를 추천해드립니다.
견과류의 미네랄과 오메가3 등이 요거트에 상대적으로 부족한 영양소이기에 아주 좋은 선택입니다.
