요거트를 먹고 있는데 플레인으로 그냥 먹기 심심해서 다른 과일이나 견과류 같이 먹을까 해서요. 과일,견과류 뿐만 아니라 같이 먹었을때 궁합이 좋은 음식이 뭐가 있을지 궁금합니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
과일보다는 견과류를 추천해드립니다.
견과류의 미네랄과 오메가3 등이 요거트에 상대적으로 부족한 영양소이기에 아주 좋은 선택입니다.