잠을 빨리 자는법좀 알려주세요

안녕하세요 저는 하루 평균 새벽 1~2사이에 잠이 듭니다 더 빨리 자고 싶어 눈을 11시에 감아도 1~2시 사이에 잠이 들게 돼구요 어떡해야ㅠ빨리 잠에 들까요