안녕하세요 저는 하루 평균 새벽 1~2사이에 잠이 듭니다 더 빨리 자고 싶어 눈을 11시에 감아도 1~2시 사이에 잠이 들게 돼구요 어떡해야ㅠ빨리 잠에 들까요
안녕하세요. 이상한나라의나는누구일까입니다.
수면유도를 해주는 소리를 켜놓고 자보세요.
저도 틀어놓고 자봤는데 이상하게도 잠이 잘오더라구요
안녕하세요. 검은고니149입니다.
저도 그런 경험이 많은데요, 아마 몸에 과도한 긴장이 남아있어서 그럴 수도 있습니다.
유튜브 찾아보시면 수면 명상 많이 있으니 따라해보시면 금방 잠드실 수 있을겁니다
