날씨가 조금만 추워도 이상하게 몸이 너무 안 좋아요

Question

제가 어릴 적부터 추위에 많이 약했었는데요 그런데 문제는 요즘 날씨가 조금만 추워도 몸이 너무 안 좋아지는 거 같아요 이럴 때는 좋은 방법 같은게 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 친근한향고래53입니다.

몸의 면역력이 많이 떨어진것 같습니다. 따라서 운동을 통해서 면역력을 올려주시는게 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 화끈한산양243입니다. 일단 몸을 최대한 따듯하게 하시고 (ex 따뜻한 이불 안, 핫팩, 보일러 등) 가벼운 운동 하시면 좋을거예용

Answer 3

안녕하세요. 우렁찬도마뱀39입니다.

추운 날씨는 혈액 순환이 중요합니다. 손발이 차가워지면 그만큼 혈액 순환이 안된다는 증거니까 몸을 최대한 따뜻하게 해주고 가벼운 운동이나 스트레칭으로 몸에 열이 날 수 있게 해주면 좀 나아질 것입니다.

Answer 4

안녕하세요. 선한황여새211입니다. 환절기에는 온도 변화에 몸이 민감하게 반응할 수 있습니다. 그렇기 때문에 가까운 집 앞을 외출하실때 꼭 외투를 입우시길 바라며 따뜻한 음료가 들어있는 용기를 품고있으시면서 천천히 마시시면 체온 유지에 도움이 될겁니다.

Answer 5

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

날씨가 조금만 추운것같아도 몸이 으슬으슬하실때에는 따뜻한물을 하루에 1리터이상 꾸준히 마셔보세요