자율신경실조증 적합한 운동방법 추천드려요.

Question

안녕하세요. 저는 자율신경실조증으로 3년째 약 복용중이에요.

초기에는 교감신경기능이 실조된상태였으나 지금은 치료를 꾸준히 한 결과 많이 호전되었어요.

현재는 간헐적으로 체증과 구토 설사를 동반하며 음식물섭취가 힘들고 갑작스런 혈압저하로 어지러움증이 동반되기도 해요.

이런 증상들이 최근엔 오래 지속되지않아 운동을 하여 기초체력을 더 보강해볼 생각이에요.

추천부탁드려요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

자율신경계 이상이 있는 환자는 기립성 저혈압으로 앉았다 일어날 때 기절이나 어지러움 등이 생길 수 있으므로 천천히 일어나도록 하고, 오래 서 있을 시 다리를 꼬는 자세를 유지하는 것이 권장됩니다.

심혈관계 질환 등으로 인한 문제가 없는 환자의 경우, 물을 많이 마시고 짜게 먹는 것도 기립성 저혈압 증상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림