귀리곡물 영어 로 Oat오트 알고있습니다.
귀리 영어로 oat오트로 알고 있습니다.그러면 오트밀 은 귀리로 된 음식인가요? meal이 식사로 알고 있는데...포인트는 순수 곡물인지 아닌지 당류가 들어간 것인지 어느정도 들어간 것인지 ...궁금합니다. 건강식이라면 당류가 없어야?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오트밀=귀리 같은 것을 표현을 달리 한것 입니다. 그렇기 때문에
영양적으로 차이가 없으며 당지수는 아주 낮습니다.
