마음이 혼란스러울때 어떻게 해야 할까요?!

Question

이것도 저것도 손에 안잡히고 일도 안되고 공부도 안되고 아무 생각이 없을때요. 뭘 해야 할지도 모르겠을때 , 어떻게 마음을 달래야 할까요?

Answer 1

마음이 혼란스러워서 아무것도 안될때가 있는데요. 그럴때는 잠시 손을 놓고 아무것도 안하고 있는 시간도 필요한 것 같습닏. 며칠 그렇게 아무것도 안하다보면 괜찮아지기도 하더라고요.

너무 답답하면 근처 산책을 하는 것도 도움이 되고요.

혼란스러울때 무언가를 하려면 더욱 힘들 것 같습니다. 잠시 아무것도 안하는 것이 도움이 될 때도 있겠습니다.

Answer 2

마음이 혼란 스러울 때는 그냥 아무 생각 없이 혼자서 멀리 여행을 가 보는 것도 좋을 듯 합니다. 겨울에는 그냥 겨울 바다를 보고 온다 던지 여름에는 산 정상에 가서 세상을 한번 바라 본다던지 혼자 만의 생각의 시간을 가지고 찬찬히 생각을 정리하고 마음을 다스려 보시기 바랍니다.

Answer 3

그럴때는 우선 바깥공기를 맡는다던지 리프레시를 할 시간을 가지는것도 중요 할 것 같습니다

우선 어떤 공부를 함에 있어서 어떤 목표를 가져서 하는건지 다시 한번 상기 시켜보시고

휴식이 필요한 것 같으면 휴식을 취해보는건 어떤가요?

Answer 4

마음이 싱숭생숭 하실 때는 가만히 앉아서 집에만 갇혀 있지. 마시고 옷 따뜻하게 입으시고 음악 들으면서 산책이라도 해보세요. 아니면 조용한 동네 카페에 가서 커피 한 잔 마시는 것도 리프레쉬 하는데 도움이 될거라고 생각합니다.