요즘 잠도잘못자고 마음이 이상하게 심란하고 불안하고 그런데 어떻해야할까요.... 외롭기도한거같고 뭘하든 집중도 잘안되고 그냥 사는게 조금 심란한데 이런경우는 뭐를하는게좋을까요??
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다
