하품이 자주 나오고, 피곤하고, 몸이 무거운데 대처법이 있을까요?

Question

하품이 자주 나오고 어느순간부터 잠을 9-10시간 자는편이에요. 그런데도 피곤한 느낌이 들고 일하려고 할때마다 하품이 자주 나오고 몸도 무겁고.. 왜이럴까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

만성피로 증상을 완화하기 위해서는 비타민과 미네랄을 충분리 섭취하시며 규칙적인 운동을 하는것이 도움이됩니다