등산할때 간식으로 무엇이좋을까요?
안녕하세요
60대 중반입니다 등산을 두세시간 하다보면 체력이 떨어지는데요
준비물로 물은 기본이지만 체력 보강으로 간식은 무엇을 준비 하는것이 좋을까요?
28개의 답변이 있어요!안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 등산할 때 필요한 간식으로는 수분도 함께 충족해줄 수 있는 방울토마토와 오이도 좋고 당충전을 할 수 있는 양갱이나 초코바, 사탕, 에너지바도 좋습니다.
안녕하세요. 도덕적인꽃새55입니다.
여러 가지길 있겠지만 에너지바가 최고인것 같습니다.
무게도 많이 안나가고, 칼로리 보충도 되고요.
그리고 약국에 가셔서 스포츠 포도당캔디를 사서 산행중에 당이 딸리는 느낌이 들때 한알 드시면 상당히 도움이 될것같습니다.
안녕하세요. 항뽀글입니다.
쉽게 까 먹을 수 있는 귤이나, 에너지바, 미니 초콜릿, 영양갱 등을 가져 가시면 열량 보충이 되실 겁니다.
또한 이렇게 추운 날씨엔, 뜨거운 물을 담은 보온병을 준비해가서 컵라면을 드시면 몸이 따뜻해지실 겁니다.
안녕하세요. 듬직하고사랑스런감자입니다. 등산하시면서 가장 좋은 간식은 칼로리 보충과 수분 보충을 함께 해줄 수 있는 오이가 가장 좋습니다. 그리고 초콜릿이나 사탕같은 고칼로리 간식도 챙기시면 좋습니다.
주변사람들을 기준으로하면 당이 떨어지는 분은 초코렛 사탕 건강을 생각하는분은 오이 사과를 많이 하던데 제가 추천하는것은 떡집에서 약과를 사서 가는데 요기도 되고 좋은것 같습니다
결론은 다 참고 ㅅ지이고 취향과 몸 상태에 따라 당기는것을 먹으면 도움이 될것 같습니다
안녕하세요. 디카페인카페인836입니다.
등산 중에는 이온음료 마시는게 생수 마시는것보다
더 효과적이고요.오이를 드시면 물보충과 허기를
채울수 있어서 좋아요.
안녕하세요. 숙련된오색조117입니다.
등산의 최고의 간식은 오이로 알고 있습니다.
혈당 저하를 걱정하신다면 사탕이나 쵸콜렛을 싸간다면 좋을듯 싶습니다~
안전한 산행 하세요
안녕하세요. 공손한후루티123입니다.
등산할때 간식은 오이나, 초콜릿이 좋아요
물이 필요할때 오이로 수분 섭취를 하면 좋고요,초콜릿은 당이 떨어젔을때 섭취하면 좋답니다.
안녕하세요. 다정한매사촌291입니다.
안녕하세요
전 물도챙기지만 오이를 좀챙겨가는편이예요
목도마르지않고
복숭아통조림을 얼려서가면
가다보연 녹아서 당 충전은
금방되는편이예요
안녕하세요. 은혜로운솔개209입니다.
등산시 수분 보충을 위해서는 수분이 많은
오이가 좋아요
바나나는 빈속으로 산행시 좋습니다
산행 후 힘드신 몸께, 맛난 음식도
좋은 보상 아닐까요?
산행시 꼭 등산화는 챙겨가세요
다른 것은 몰라두 등산화는 안전을 위하여
그럼, 즐거운 산행 되세요
안녕하세요. 오늘도힘내세요입니다.
등산시 수분이 중요하므로 물과 이온음료 오이
이런것을 준비 하시면 좋으며 탄산 음료는 갈증을 유발시킵니다 씹을거리로 칼로리가 좀 있는 시리얼바 같은게 휴대성에서 간편합니다 초코파이 뭐 이런거 당 떨어지는분 많아요
안녕하세요. 나른한호랑이268입니다.
저는 등산을 계획할때는 물, 방울토마토, 초코바등을 준비해서 가는데요.
혹시 장시간 등산을 할경우에는 유부초밥같은것을 더 사서 갑니다.
안녕하세요. 밤새우는귀뚜라미158입니다.
저는 등산할때 먹을수있는 간식으로 방울토마토나 에너지바등을 챙겨갑니다.
그리고 정말 배가고플땐 미리 김밥을 사서 가기도 합니다.
