대중 목욕탕에 가면 남탕 기준으로 건식 사우나와 습식 사우나가 있습니다. 어떻게 다른지는 대충 아는데 효능의 차이는 뭐가 있을까요?
대중 목욕탕에 가면 남탕 기준으로 건식 사우나와 습식 사우나가 있습니다. 어떻게 다른지는 대충 아는데 효능의 차이는 뭐가 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 파란만장인생끝내자입니다.
건식 사우나는 섭씨 80~100도의 고온에서 습도가 10~20%로 낮은 환경에서 이루어집니다. 주요 효능은 혈액 순환 개선, 피로 해소, 면역력 증진, 피부 미용에 도움이 됩니다.
습식 사우나는 섭씨 40~60도의 중온에서 습도가 80~90%로 높은 환경에서 이루어집니다. 주요 효능은 근육 이완, 호흡기 질환 개선, 피부 보습에 도움이 됩니다.