하루만에 1kg 감량이 정상적으로 보나요?

Question

어제 아침에 몸무게 쟀을때에 비해 1kg이나 빠졌어료 어제 식단은 아침은 볶음밥 점심은 칼국수 저녁은 콩나물에 시금치로 먹었어요 간식으로 과자하나 먹고요 운동도 30분했는데 이걸로 살 1kg빠지는거 정상적으로 보나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네 가능은 해요

간단하게 생각하면 몸에 물만안마셔도 1키로는 빠지는데요

여기에 다만 먹고 30분 운동 한것으로 1키로 빠진거는 그냥 처음에 몸무게가 잘못 나온듯 해요

Answer 2

안녕하세요. 

운동 외에도

머리를 많이 쓴다거나 스트레스 등으로 인해서 체중이 줄 수 있습니다. 이는 뇌의 활동량이 많아졌기 때문입니다.

그러나, 지속적인 살 빠짐은 문제가 있기에 내원하셔서 검사하는 것이 중요합니다.

충분히 질문자의 걱정도 이해가 되지만

2-3일 정도 조금 더 지켜보실 것을 권장 드립니다.