마라톤을 할때 입으로 숨을 쉬지말고 코로 쉬라고 하는데요
약간의 비염이 있어서 코로 숨쉬기가 힘이든데요.
왜 입으로 숨을 쉬어야하는건가요?
안녕하세요. 대찬봉고41입니다.
입으로 숨을 쉬게되면 힘들거에요
코로 마시고 입으로 뱉으시는게 좋습니다
어떤 운동을 하던지 비슷합니다
