졸음운전에 가장 좋은 예방책은 무엇일까요?
졸음운전에 가장 좋은 예방책은 무엇일까요?
요즘 업무과다로 아침 저녁 운전할때도
살짝 졸리려고 하는데 졸음을 이겨내는
방법에는 어떤 방법이 있을까요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 착한의자위헬리콥터82입니다. 에너지드링크가 어느정도 각성 효과가 있어서 도움이 되지만 정말 미친듯이 졸릴때는 거의 소용이 없습니다. 잠깐이라도 졸음 쉼터같은곳에서 쉬다가 가시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
졸음운전의 가장 큰 원인은 수면 부족입니다. 따라서, 운전 전 충분한 수면을 취하여 졸음을 예방하는 것이 중요하며, 성인의 경우 하루 7~8시간의 수면이 권장됩니다. 그리고 운전 중이라면, 2시간마다 10~15분 정도의 휴식을 취하여 졸음을 예방하는 것이 좋습니다. 휴식 중에는 창문을 열어 환기를 시키거나, 스트레칭을 하거나, 껌을 씹는 등의 방법으로 졸음을 쫓을 수 있습니다.
제가 가장 효과적으로 생각하는 방법으로는, 다른 사람과 대화를 나누는 것이 가장 좋은 효과라고 생각합니다.
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
저는 장거리 운전을 할때는 몬스0 에너지 드링크를 마시면서 운전을 합니다
에너지 드링크에 있는 각성효과 때문에 잠이 달아나기는 하지만 가장 좋은 것은 자주 쉬고 나와서 몸을 풀어주는게 좋습니다
안녕하세요. 매너있는까마귀29입니다. 차 안에 이산화탄소가 너무 많으면 잠이 몰려올 수 있습니다. 따라서 운전할때 주기적으로 환기하시는 것을 추천드립니다.
