건강관리
케이크나 혈당이 높은 음식들을 섭취할 상황이 많은데요 그전에 야채
환경상 디저트 개발도하고 살찌는음식을 자주먹는 직업입니다..
눈치라는걸 잘안봐서 디저트 섭취전에 샐러드를 먹으려하는데 다이어트하는데 도움이 될까요?
아무래도 같은음식을 먹더라도
위장에서 야채랑 섞이면 혈당도 덜올리고 좋을거같은데 ..
예를들어 케이크 한조각을 먹더라도 샐러드랑 같이 먹는거요.
실행만 가능하다면 좋을까요??
1개의 답변이 있어요!
샐러드를 디저트 섭취 전에 먹는 것은 식이섬유와 수분을 제공하여 포만감을 증가시키고, 혈당 상승을 완화하는데 도움이 될 수 있으며, 이는 인슐린 반응을 개선하고 과식을 방지하는데 긍정적인 영향을 미칠 수 있지만, 샐러드의 종류와 드레싱에 따라 칼로리와 영양소가 달라질 수 있으므로, 전체적인 식단과 균형을 고려하는 것이 중요합니다.