계속해서 늦잠을 자는 습관을 고치려면 어떻게 해야 하나요?
요즘 늦잠 자는 습관 때문에 고민이 많아서 이렇게 질문을 드려봅니다. 아무리 노력해도 아침에 일어나기가 너무 힘들더라구요. 그래서 일찍 자려고 해도 잠이 안 오고, 결국 늦게 자게 되면서 늦잠을 자게 되는 것 같아요. 이런 늦잠 자는 습관을 어떻게 고칠 수 있을까요? 특히, 잠자리에 들기 전에 해야 할 일이나, 아침에 일어나는 방법 등에 대한 구체적인 조언을 주실 수 있을까요?
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