저녁은 자기 몇시간 전에 먹어야 되나요?

Question

저녁은 잠들기 몇시간 전에 먹는 것이 가장 좋을까요?

일반적인 사람들이 저녁을 먹는 시간에 못먹는 경우가 많은데

자기 몇시간전까지는 최소한 먹어야지 건강에 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 저녁은 자기 전에 3~4시간 전에는 드시는 것이 좋습니다. 먹자 마자 눕게 될 경우 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.