저녁은 자기 몇시간 전에 먹어야 되나요?

저녁은 잠들기 몇시간 전에 먹는 것이 가장 좋을까요?

일반적인 사람들이 저녁을 먹는 시간에 못먹는 경우가 많은데

자기 몇시간전까지는 최소한 먹어야지 건강에 좋을까요?