유산균의 종류가 많은데 어떤 것을 억어야 할까요?
안녕하세요?
제가 지금
종. . 에서 나오는 락토핏 생유산균 골드를 복용하고 있는데 어떤분이 마이크로바이옴? 유인균이 50% 이것을 먹어야지 효과가 있다고 하셔서 어떤 유산균을 먹어야 정말 몸에 좋은건지 궁금합니다.
그리고 가격은 엄청나게 차이가 많이 나는데 5배정도 비싸요. 그건 무엇의 차이인지 비싼것을믿고 먹어도 되는건지 궁금합니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균 선택시에 우선 프로바이오틱스의 보장 균수(100억 이상을 권장)를 확인 하시길 권장 드리며, 다음으로는 균종(람노바실러스와 비피더스균의 비율 및 균종의 다양성), 원료 원산지 를 확인 하실 것을 권장 드립니다.
유산균 제품의 경우 위산에서 파괴될 수 있기에 위산의 영향을 최소화 할수 있는 아침공복이나 취침전 공복시에 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요. 조영지 약사입니다.
대부분은 광고성이며 특별히 차이가 크지 않습니다. 본인에게 맞는 것을 드시면 되며 특별히 어떤 제품이 더 좋거나 하지 않습니다. 즉 본인이 꾸준히 드실 수 있는 제품을 선택해서 드시는 것을 추천드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
해당 제품의 경우 보장균수가 10억인데, 10억은 사실 드시나 안드시나 비슷합니다.
최소 보장균수 100억 이상인 제품을 드시는 것이 좋으며, 3대 원료회사(한센/로셀/듀폰) 제품을 구매해서 드시는 것이 좋습니다.
가격이 비싸도 해당 제품을 드시는 것보다는 낫습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
락토핏의 경우 특이적인 균주로 락토레시도필러스 DDS-14를 내세웠지만 대표균종(가장 많이 차지하는 균주)는 락토바실러스 플란타럼 약 60퍼를 차지하고 특이 균주는 기타 19퍼중 4등분정도로 포함되어 있습니다.
따라서 좋은 유산균을 복용하기 위해서는 함량을 확인하여 복용하시는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
복용목적에 달라 유산균주가 다 달라요. 유산균 선택 시 복용목적에 맞는 균주를 찾는 것이 중요합니다
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락토바실루스아시도필루스 비피도박테리움 비피덤/락티스ㅡ 위장 ibs
비피도박테리움 락티스/비피덤 ㅡ 변비 아토피 유아
비피도박테리움 론굼 ㅡ 콜레스테롤
락토바실루스 아시도필루스/불가리우스/플란타룸 ㅡ 콜레스테롤 장염
락토바실루스 애시도필러스 YT1 ㅡ 갱년기
락토바실루스 카제이 ㅡ 류마치스 헤리코박터 콜레스테롤 아토피
Lactobacillus plantarum Lactobacillus Reuteri
Lactobacillus Rhamnosus ㅡ 피부건강
사카로마이세스 보울라르디이 ㅡ 설사
락토바실루스 람노스 ㅡ 여성 장염 아토피
락토바실루스 레우테리 ㅡ 아토피 알러지 치주염
락토바실루스 가세리 bnr17 락토바실러스 플란타룸 ky1032 락토바실러스 퍼멘툼 MG4231 락토바실러스 퍼멘툼 MG4244 ㅡ 다이어트
스트렙토코쿠스 소브리누스/무탄스 ㅡ 구강건강
포르피로모나스 긴기발리스 ㅡ 구강건강
엔테로박테리아체 앤테로콕시 스트렙토콕시 ㅡ 간질환안녕하세요. 김강희 약사입니다.
제품마다 포함된 유산균의 종류에는 차이가 있을 수 있지만 어떤 것이 더 좋다의 개념은 없습니다. 동일한 제품을 복용해도 개인에게 나타나는 효과는 달라질 수 있기 때문에 본인에게 잘 맞는 것을 찾는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
유산균 종류가 너무 많아서 고민이시라면 약국에서 구입하시면 됩니다. 약국 유산균은 효과가 검증된 제품들로만 판매하거든요. 유산균이 싸다고 비싸다고 좋은게 아닙니다. 전문가와 상의하고나서 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
유산균 제품마다 균의 종류와 수가 다양하며 사람도 개인에 따라 장내 미생물의 수와 종류가 다양하여 사람마다 본인에게 맞는 유산균 제품이 다를 수 있습니다. 무조건 비싼 것이 좋은 것은 아니지만 제품을 복용했을 때 효과가 느껴지는 제품으로 복용하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
유산균은 제품군이 너무 많아서 선택하기 어려우실거에요. 우리 장에 주로살고있는 균종과 먹기직전까지 최소 100억마리를 보장하는 제품으로 고르셔야해요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
광고에 속지마시고 제대로된 제품을 드시고싶으면 근처 약국에서 판매하는 제품으로 드셔보세요. 광고나 가성비가 아닌 유산균 자체의 제품성으로만 검증받은 제품들입니다.
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
같은 소고기라도 싼것이 있고 비싼것이 있듯이 유산균도 마찬가지 입니다. 같은 균이라 하더라도 급이 있고 효과도 다릅니다.
비싸도 자기에게 맞지 않을 수도 있고 싸고 자기한테 잘 맞을 수 있습니다. 사람마다 체질이 다르고 장내 균총도 차이가 있어 맞는 유산균도 다 다릅니다. 어느것을 고를지 모르면 그냥 약국가서 약사에게 상담 후 복용하는것이 제일 좋습니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
말씀하신 종근당 락토핏 제품은 보장균수가 적어 면역력 향상 등의 효과를 나타내기에는 어렵습니다. 보장균수 100억 이상의 약국유통용 프로바이오틱스 복용을 권장드리는 편입니다.
