잠잘때 자세가 안좋은지 자주 뻐근합니다.
특히 목이 뻣뻣해요.
좋은 스트레칭이나 운동방법이 있으면 알려주세요.
맨손으로 하는 운동도 좋고 주변의 간단한 도구를 이용하는 방법도 좋습니다.
