노래를 부르거나 들으면 스트레스가 해소가 될까요?

Question

사람들은 생활을 하면서 알게 모르게흔히 스트레스를 받으며 살아갑니다.스트레스를 푸는 방법도 여러가지 있겠지만 노래로도 스트레스가풀어질까요?

잘난몽구스218 · Accepted Answer

안녕하세요. 최은서 인문·예술전문가입니다.노래를 부르는 것이 스트레스 해소의 도움이 되어 많이 쓰는 방법 중 하나입니다.노래를 부르면서 소리를 지르거나 노래부르는 것에 집중하면 잡생각이 사라지고, 마음안의 스트레스의 원인이 되는 잡념들이 조금은 줄어드는 효과가 있습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 정준영 인문·예술전문가입니다. 음악은 우리에게 가장 친숙하고 친밀한 존재라고 할 수 있는데요, 음악이 주는 생리적 작용은 사람에 따라 차이가 있긴 하나 일반적으로 자극하는 음악을 들었을 때 교감신경이 자극되어 근육운동 시스템이 활성화된다고 합니다. 또 침체시키는 음악을 들었을 때는 부교감신경을 자극하여 편안하고 안정된 상태를 유도한다고 합니다.우리의 삶은 끊임없이 무언가를 추구합니다. 만일 하루하루를 아무런 목적도 없이 무덤덤하게 살아간다면 얼마나 재미없고 쓸쓸할까요? 꿈이 있는 인생은 삶의 원동력이 될 수 있습니다. 만일 삶에서 꿈을 찾기 힘들다면 꿈을 노래하는 음악을 들어보세요. 음악은 잃어버린 꿈을 일깨우고 체험할 수 있도록 도울 수 있도록 큰 힘이 되어 줄 것입니다.