회사에서 하루 종일 앉아서 일을 하는데 어느 날인가 변비 생겼습니다. 화장실에서 시원하게 일을 봤으면 좋겠습니다. 변비에 좋은 음식을 알려주세요
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
변비가 생겼을 때에는 낫또랑 그릭요거트를 매일매일 드셔주시면 변비가 금방 해결됩니다
안녕하세요. 대단한타조105입니다.
변비엔 약품도 있습니다.
식이섬유가 많은 통밀빵,사과,미역등도 있지만 아침에 따끈한 보리차를 마시고 아침저녁에 콜라와 우유를 반반 섞은 것을 한모금씩 하는 건 제 노하우입니다 .변비 안녕~이길 바라며 ㅡㅡ
안녕하세요. 고혹적인메추라기176입니다.
아침에 일어나 공복에 유산균을 드셔보세요.
그리고 그릭요거트나 사과 키위 바나나 건자두(푸룬)등을 드시고 틈틈히 걷기 운동을 하시면 변비는 좋아지실 거예요~^^
안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.
변비에 좋은음식으로
토마토 자두 꿀 아마 귀리 시리 쐐기풀 아몬드 연근 딸기를 추천드립니다 ^^
안녕하세요. 엄빠손파이부대찌게입니다.
변비에는 레몬물이 정말 효과적이더라구요
제주변분도 레몬물을 마시는데 아침마다 시원하게 하신데요!
안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.
유산균 제품들이 변비 해소에 도움이 될 것으로 보입니다. 또한 장 운동을 위해 가급적 움직여주시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 하늘나라선녀님이랑수영을해보자8입니다.
아침에 저는 배변을 위해 요구르트를 마십니다.
변비에 상당히 도움이 된답니다.
안녕하세요. 해랑사선지장진성서입니다.
변비는 약물또는 변비에 좋음 식품으로 해결할수도있지만
걷기 운동을 해주면 장운동으로 해결할수있어요
매일 앉아있다면 견기운동이 좋아보입니다
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