아침에 밥은 먹기싫고 빵은 몸에 안좋다고 하고 누룽지 끓여먹으면 두가지가 다해결되고 영양면에서도 뒤지지 않고 아침식사로서 괜찮을까요?
안녕하세요. 100과4전입니다.
누룽지는 섬유질, 비타민, 미네랄의 좋은 공급원이라고 합니다!
지방과 칼로리가 낮고 비타민 B, 철분, 마그네슘이 함유되어 있어서 영양분에도 좋다고 생각합니다!
아침을 먹는 습관도 좋은 일입니다!!
안녕하세요. 예쁜얼룩말261입니다.
누룽지는 대부분 탄수화물이기 때문에 아침에 식사로 드시기에 괜찮습니다. 혹시 여유가 되신다면 계란 후라이 하나 정도를 함께 해서 드신다면 조금 더 균형잡힌 아침 식사가 됩니다.
안녕하세요. 우렁찬도마뱀39입니다.
누룽지를 먹는것이 속도 덜 부대끼고 좋을거 같습니다. 아무것도 안먹는거보다 훨씬 낫습니다
