요즘 변비가 심해서 관장을 자주합니다 샤워기로 물관장을 일주일에 한두번 정도하는데요 오히려 변비를 유발시킬까요??
유산균을 푸룬주스를 먹어도 효과가 없고 3일째인 데도 변이안나옵니다 ㅜㅜ
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
체질적인 부분도 있겠지요....
그렇지만 물을 자주 마시거나, 장을 자극하는데 신경을 많이 쓰셔야 변비를 예방할 수 있어여.
가령 스트레칭을 해 준다든지...
식후 가볍게 걷는다든지..
안녕하세요. 그리운쇠오리48입니다.샤워기로 그렇게하시면 세균 감염이 될 수 있습니다 병원에 가셔서 상담을 해 보시고 거기에 맞는 처방을 받으시면 좋겠습니다 음식을 완전히 바꿔서 식이요법을 해보시는 것을 추천드립니다 하루에 물을 2리터 정도 드시고 야채를 많이 드시는 것을 추천해 드립니다
안녕하세요.
무엇보다 섬유질이 부족한 음식을 먹음 화장실 가기가 힘들더라구요 기름진 음식 카페인 등등 유산균은 필수죠!!!!
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 평소에 물을 많이 드시는 습관도 변비탈출에 좋다고 합니다 관장하는 습관이 변비에 도움이 된다고 합니다 나름대로 많은 노력을 하시는데 빠른 변비 탈출을 위해서 운동도 열심히 하고 물도 꾸준하게 드시기 바랍니다
