안녕하세요.
새해두 되고 운동이 하고싶은데 성격이 끈기가 좀적은 편이라서 금방 질려하는편인데요.
꾸준히 오래할수있는 운동이 있을가요?
안녕하세요. 그란디스입니다.
하루 5000보이상 꾸준히 해보세요
몸에 저축한다 생각하시구여
변도 잘보고. 수면에도 도움됩니다
스트레스 해소에도 좋구여
그럼 이만
안녕하세요. 비범한큰고래133입니다. 한번에 무리한운동을 하게 되면 힘들어서 몸이 거부하는경우가많기에 가볍게 공원30분 걷기, 하루에 100개씩(한번에 할필요없음) 팔굽혀펴기 해보기 등 사소한 것부터 실천해보면 꾸준하게 운동하실수 있으실겁니다. 새해에는 꾸준한운동으로 건강한 한 해 보내시길 바랍니다~
안녕하세요. 정중한해파리168입니다.
꾸준히 할 수 있는 운동은 걷기 인것 같습니다. 꼭 의무적으로 걷기을 하겠다는 생각보다는 산책의 의미를 부여해 보시구요. 음악을 들으면서 걷기, 풍경을 보면서 걷기, 애완동물 산책시키며 걷기, 누군가와 함께 걷기 등 다양한 테마로 걸어보세요.
