운동을 힘들게 하니깐 중간에 포기하게 되는데 포기 하지 않고 꾸준히 재미있게 할수 있는 운동이 있을까요?
아시면 가르쳐주세요 감사합니다
안녕하세요. 줄리아입니다.
생활속의 운동이 지치지 않고 끝까지 갈수 있는 운동이라고 생각합니다. 마트 갈때 걸어서 20분 정도 간다고 생각하면서 운동삼아 가 보세요.
저녁을 일찍 먹고 재활용 버리러 갈때
나간김에 동네 한바퀴 설렁설렁 걸어보세요
그러면 지치지 않고 갈수 있는 방법인것 같아요...
안녕하세요. 백석298입니다.
힘들지 않은 운동은 거의 없다고 보아야 하겠지만 걷기가 가장 좋다고 생각합니다.
그리고 맨손채조로 여러가 스트레칭 하는것도 추천합니다
